Ginnastica Artistica femminile e maschile, dai corsi base, al settore agonistico di alta specializzazione. Corsi per Bambini dai 2 anni in su. La nostra Palestra è attrezzata con i migliori attrezzi propedeutici e da gara. Pedana corpo libero, travi alte e basse, parallele asimmetriche, tavola per volteggio, sbarra, trampolone, parallele pari, funghetto, anelli e buche paracadute con cubetti di gommapiuma.

Corso ideale per giovani e adulti. Consiste nell'eseguire un percorso, superando qualsiasi genere di ostacolo con la maggior efficienza, velocità e semplicità di movimento possibile, attraverso corsa, salti, equilibrio, scalate, arrampicate,ecc. Lo scopo del parkour, quindi, è spostarsi nel modo più efficiente possibile, sfruttando i propri mezzi fisici e l'ambiente circostante. Per efficiente si intende il più semplice, veloce e sicuro. Esercizi di acrobatica in sicurezza all’interno della nostra struttura attrezzata.

Corsi per bambini dai 4 ai 18 anni. Partiamo con il corso di Gioco Danza per i più piccoli, per arrivare al vero Hip Hop, disciplina di ballo, recentemente riconosciuta anche come “danza sportiva”. Uno stile molto grintoso e divertente. E’ una danza esplosiva, veloce, acrobatica, è l’espressione del movimento!!

Le Kangoo jumps sono calzature provviste di archi a molla (shell) che permettono il cosiddetto effetto rebound (rimbalzo). Attività fitness, composto da un mix di ballo, corsa e salto, per eseguire strepitose coreografie... Super lavoro aerobico, divertente e brucia grassi!

Mescola i movimenti dell'aerobica con quelli di diverse danze afro-caraibiche, con ripetute variazioni di ritmo. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile Divertente sia per bambini che per adulti. Coreografie a ritmi di musica ed esercizi super tonificanti.

Programma di allenamento finalizzato a incrementare la forza e aumentare la capacità di resistenza di tutto il corpo. Grazie all’impiego, a ritmo di musica, di attrezzi come manubri, bastoni, step ed elastici, potrai eseguire un circuito brucia-calorie davvero efficace, aerobico e tonificante.

La ginnastica posturale è una preziosa tecnica riabilitativa personalizzata che con esercizi specifici e mirati, a seconda delle esigenze fisiche della singola persona, aumentano l’elasticità e la tonicità dei muscoli, migliorano e riequilibrano la postura. Esercizi di tonificazione e allungamento muscolare per prevenire e curare rigidità.

È uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo, senza un aumento eccessivo della massa muscolare e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e ottenere grandi benefici per la schiena. Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro, è concentrato sui muscoli situati nell’area compresa tra il dorso e il bacino, per il miglior controllo della postura.